tg-me.com/looooovvvvvvve/5755
Create:
Last Update:
Last Update:
🕯️7 علامات لتقييم نظامك الغذائي إذا يلبي حاجتك ومناسب لطبيعة جسمك أو لا:
١.إذا تشعر بالجوع دائما فهذا يعني أن النظام يحتوي علي مغذيات أقل بكتير من حاجة جسمك.
٢. ومن العلامات الهامة لمعرفة إذا النظام يلبي حاجتك من العناصر الغذائية أو لا ، هو فقدان جسمك للطاقة ،وعدم قدرتك على أداء المهام اليومية.
٣. سوء الحالة المزاجية والاكتئاب.
٤.صعوبة النوم نتيجة الشعور بالجوع وعدم أخذ مايكفي من الغذاء.
٥. الشعور بالاجهاد وعدم تحمل التمارين الرياضية والمجهود الجسدي.
٦.حدوث مشاكل في صحة الجلد والشعر والأظافر، كالجفاف وتساقط وضعف الشعر.
٧. عدم قدرتك على الاستمرار في الرجيم علي اعتبار أن الرجيم يعني تجويع وحرمان الجسم من المغذيات.
BY نصائح ورسائل زوجيه 👫
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/looooovvvvvvve/5755